טיפים לקראת בדיקת פוליגרף בתהליכי מיון לעבודה

דיקות פוליגרף הפכו לחלק בלתי נפרד מתהליכי המיון של ארגונים רבים, במיוחד בתחומים כמו ביטחון, פיננסים, שירותי ממשלה ותפקידים רגישים הדורשים אמינות גבוהה ושמירה על סודיות. למרות שבדיקה זו אינה מהווה תמיד גורם מכריע בהחלטה, היא יכולה להשפיע משמעותית על סיכויי הקבלה שלכם לעבודה.

רבים חשים מתח לקראת הבדיקה, בעיקר בשל אי הוודאות לגבי התהליך, השאלות וההשפעה של תגובות פיזיולוגיות על התוצאות. בשורות הבאות נסביר מהי בדיקת פוליגרף וכיצד היא פועלת, איך להתכונן אליה בצורה הטובה ביותר, ומהם הטיפים שיכולים לעזור לכם לעבור אותה בהצלחה.

מהי בדיקת פוליגרף ואיך היא עובדת?
פוליגרף הוא מכשיר שמטרתו לזהות שינויים פיזיולוגיים בגוף שעלולים להעיד על חוסר אמת או מתח נפשי בזמן מתן תשובות. הבדיקה מבוססת על ההנחה שכשאדם משקר, גופו מגיב בתגובות פיזיולוגיות בלתי נשלטות.

הפרמטרים הנמדדים במהלך הבדיקה:

• קצב הלב – שינויים בדופק יכולים להצביע על מתח גבוה בעת שקר.

• לחץ דם – עלייה או ירידה חריגה בלחץ הדם עשויה להעיד על תגובה רגשית חזקה לשאלה.

• קצב הנשימה – שינוי בקצב ובדפוס הנשימה יכול להוות אינדיקציה ללחץ או חוסר נוחות.

• הולכת חשמל של העור (GSR – Galvanic Skin Response) – הזעה מוגברת עלולה להצביע על לחץ מוגבר או חוסר כנות.

איך מתבצע תהליך הבדיקה?

1. שיחת היכרות והסבר – הבודק יסביר את מטרת הבדיקה וכיצד היא פועלת.

2. שאלות מקדימות – כדי לקבוע קו בסיס לתגובות הפיזיולוגיות שלכם, הבודק ישאל שאלות פשוטות כמו "האם שמך הוא...?"

3. שלב הבדיקה – יישאלו שאלות הקשורות לתפקיד שאליו אתם מתמיינים ולנושאים רלוונטיים כמו אמינות, יושר, היסטוריה תעסוקתית וכדומה.

4. ניתוח התוצאות – הבודק יבחן את הנתונים הפיזיולוגיים כדי לקבוע אם יש סימנים לאי-אמינות.

איך להתכונן לבדיקה כדי להצליח?
1. היו רגועים – מתח עלול להשפיע על התוצאות
הלחץ בפני עצמו אינו גורם ישיר לכישלון בבדיקה, אך מתח קיצוני עלול ליצור תגובות גופניות שיתפרשו כאי-אמינות. כדי להפחית חרדה:

• הקפידו על שינה מספקת בלילה שלפני הבדיקה.
• הימנעו מצריכת קפאין או חומרים ממריצים בבוקר הבדיקה, שכן הם עשויים להעלות את קצב הלב ולגרום לחוסר יציבות במדדים.
• נשמו עמוק לפני הבדיקה והשתמשו בטכניקות הרפיה, כמו מדיטציה או נשימות מבוקרות.

2. הכירו את סוגי השאלות שיישאלו
במהלך הבדיקה יישאלו שלושה סוגים עיקריים של שאלות:

• שאלות ניטרליות – שאלות שמטרתן לבדוק תגובה רגילה, כמו "האם היום יום שלישי?".
• שאלות ביקורת – שאלות שעלולות לעורר תגובה רגשית גם אם הן כלליות, למשל "האם אי פעם שיקרת?".
• שאלות ממוקדות – שאלות ישירות הנוגעות לאמינותכם ולתפקיד שעליו אתם מתמיינים, כמו "האם גנבת ממקום העבודה הקודם?".

3. היצמדו לתשובות קצרות וישירות

• ענו בתשובות של "כן" או "לא" ככל האפשר.
• הימנעו מהסברים מיותרים – תוספות מיותרות עשויות להתפרש כחוסר ביטחון.
• אל תנסו "לשכנע" את הבודק – פשוט ענו בצורה ישירה ולעניין.

4. אל תנסו "להערים" על הפוליגרף
קיימות ברשת עצות שונות שמציעות "טריקים" לנטרול תוצאות הבדיקה, כמו שינוי קצב הנשימה באופן מודע או כיווץ שרירים מסוימים. אך בפועל, בודקי פוליגרף מיומנים בזיהוי ניסיונות השפעה, מה שעלול להיראות כהתנהגות חשודה ולהוביל לתוצאות שליליות.

5. אל תחששו מטעויות מהעבר
אם שאלה נוגעת לאירוע מהעבר שלכם – אין צורך להיבהל. המטרה אינה לחפש מועמדים מושלמים, אלא לבדוק האם אתם אמינים וכנים לגבי התשובות שלכם. במקרים רבים, גם אם ביצעתם טעות בעבר, הכנות שלכם עשויה להתפרש לחיוב, בניגוד לניסיון להסתיר מידע.

6. הימנעו מהצהרות שאינן תואמות את המציאות
אם אתם יודעים שמשהו שאתם עומדים לומר אינו מדויק לחלוטין, עדיף לא להיתפס בשקר מאשר לנסות "להסתיר" את האמת. עדיף לומר:

"זה קרה לפני שנים רבות ולא השפיע על עבודתי מאז", מאשר לומר דבר לא נכון ולהסתכן בתגובה פיזיולוגית שתראה שאתם משקרים.

7. הכינו את עצמכם נפשית לתהליך

• אל תחשבו על הבדיקה כמשהו מלחיץ או קובע גורלות – לעיתים קרובות מדובר רק בחלק מתהליך המיון, ולא בגורם מכריע יחיד.
• בואו בראש פתוח ועם גישה חיובית – ראו את הבדיקה כהזדמנות להוכיח את האמינות שלכם.

מה לעשות אם נכשלתם בבדיקת הפוליגרף?
כישלון בבדיקת פוליגרף לא תמיד אומר שאתם נפסלים אוטומטית מהתפקיד. ישנם מקרים שבהם מעסיקים יתנו הזדמנות להיבדק שוב, במיוחד אם אתם מרגישים שהלחץ השפיע על התוצאה.

כיצד לפעול במקרה של כישלון?

1. בקשו שיחה עם המעסיק – הסבירו את עמדתכם ושאלו אם ניתן לבצע בדיקה חוזרת.
2. נסו לזהות מה גרם לתוצאה השלילית – האם הייתם לחוצים מדי? האם חששתם מהשאלות?
3. אל תאבדו ביטחון עצמי – פוליגרף אינו מדע מדויק, וישנם מקרים שבהם תוצאה שלילית אינה מעידה על שקר אמיתי.

סיכום
בדיקת פוליגרף עשויה להיות חלק בלתי נפרד מתהליך המיון לעבודה, במיוחד בתפקידים רגישים. עם זאת, אין סיבה לחשוש ממנה אם אתם מגיעים מוכנים, רגועים ובטוחים בעצמכם.

כדי להגדיל את הסיכוי לעבור בהצלחה:

• הכינו את עצמכם נפשית ולמדו על התהליך.
• היו רגועים ושמרו על תשובות קצרות וברורות.
• אל תנסו לשנות בכוונה את התגובות הפיזיולוגיות שלכם.
• זכרו שגם אם לא עברתם את הבדיקה, זה לא בהכרח אומר שתיפסלו מהתפקיד.

בעזרת הכנה מתאימה ועמידה בטיפים שהוזכרו, תוכלו לעבור את הבדיקה בביטחון ולשפר את סיכוייכם להתקבל לעבודה.